焦虑症自评量表SAS

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我感到比往常更加神经过敏的焦虑

我无缘无故感到担心

我容易心烦意乱或感到恐慌

我感到我的身体好像被分成几块,支离破碎

我感到事事都很顺利,不会有倒霉的事情发生

我的四肢拌动和震颤

我因头痛、颈痛和背痛而烦恼

我感到无力而且容易疲劳

我感到平静,能安静坐下来

我感到我的心跳较快

我因阵阵的眩晕而不舒服

我有阵阵要晕倒的感觉

我呼吸时进气和出气都不费力

我的手指和脚趾感到麻木和刺激

我因胃痛和消化不良而苦恼

我必须频繁排尿

我的手总是温暖而干燥

我觉得脸发烧发红

我容易入睡,晚上休息很好

我做恶梦

上一题

答题须知:

题目的答案无对错之分,你不需要考虑哪个答案“应该”更好,而且不要在任何问题上思考太久,而是应该凭你心里的第一反应做出选择。在现实生活中,心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的,心理健康每时每刻都在影响人的生理健康,只有生理和心理都处于健康的状态才是真正的健康。快来给自己的心理健康做一个全面的体检吧。

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