依赖性测试-测测你的依赖性有多强?

心理依赖性测试

依赖分为两类,分别为主观依赖和客观依赖。
主观依赖为自己的价值要依赖于他人的肯定,没有自信的表现就是意志较弱,心里需要依赖外界人与物来帮助来证实自己的价值。
客观依赖,比如各种物质,包括食物、毒品、金钱。主观和客观依赖也是同时存在,主观依赖的同时 客观上也依赖,客观依赖的同时主观上也有依赖。
依赖心理完全可以克服,人最终的成功就是发现自我的独立性。一个人意志应该是独立的,不依赖任何外界的力量来证明自己的价值。真正的独立是从心理开始。人的意志也应该是独立的、自由的、无依赖的。
几种常见的依赖:
1、对网络及游戏的依赖。
2、对手机的依赖。
3、对他人的依赖。
4、对环境的依赖。
如何改变依赖症:
一、克服依赖习惯,分析一下自己的事情中哪些应当依靠家长和老师,哪些可以自己决定,从而自觉减少习惯性依赖心理,自己作出正确主张。如自己决定有益的业余爱好,自己安排和制订学习计划等,由依赖转变为自主。
二、增强自信心,有依赖心理的人缺乏自信,这往往与童年时期的不良教育有关。例如,有的父母、长辈、朋友往往说些"你真笨,什么也不会做"、"瞧你笨手笨脚的,让我来帮你做"等。对这些话,首先要有正确的心态,逐渐培养和增强自信心。
三、树立奋发自强的精神,俗话说得好,温室中长不出参天大树。当今社会是开放竞争的社会,每个人都要在激烈的竞争中求生存谋发展。
四、培养独立的人格,每个人都需要别人的帮助,但是接受别人的帮助也必须发挥自己的主观能动性。
依赖症是一种心理疾病,症状是过多地将个人情感寄托在某个人或人群、某种物品上,将其看作自己的精神支柱,一旦失去可能难以承受,甚至精神崩溃。