综合心理健康自评SCL--贝克抑郁自评表（BDL）
抑郁症是一种很常见的疾病，位于世界150种常见疾病的第4位，而且还有进一步提升的趋势。
全世界范围内，共有三亿四千万名抑郁症患者。抑郁症对人的身心都具有非常严重的伤害，严重影响着人们的工作、人际交往以及日常生活，还有约10%~15%的严重抑郁症患者选择自杀死亡。我们现在正处于一个"抑郁的时代"。
贝克认知疗法是由A.T. Beck在研究抑郁症治疗中的临床实践逐步创建的。贝克认为，认知产生了情绪及行为，不好的认知会产生不好的情绪及行为。认知是情感和行为的桥梁，情感问题和行为问题与扭曲的认知有很大的关系。
认知扭曲的形式
1、独断地推论：指的是没有相关且充足的证据就枉下定论。
2、选择性的偏差推论：指以整个事件中的一个细节就下定论，从而失去整个事件全部内容的重要性。
3、过度类化 ：指把某件意外事件所产生的极端思想强加应用在不一样的事件或环境中。
4、扩大与夸张：指过分强调负向事件的重要性。
5、个人化：是一种使别的事件与自己发生的事件关联的倾向，即使没有任何理由作这种连接。
6、极端化的思考：指思考或者解释事情时用全有或全没有的方法，用"不是……就是……"这种极端地将所有事情分类，这种二分法的思考把事情都分为"好或坏"。
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