家长要多细心观察孩子的细微变化，注意青少年抑郁的三个“苗头”：

        一是情绪低落。原本开朗的孩子变得不爱说话，郁郁寡欢，喜欢一个人待在房间里。而原本就内向安静的孩子，可能会变得更阴郁、爱哭，而且易怒，不好沟通。总而言之，不论是内向还是外向，在做自己喜欢的事情时都提不起兴趣，呈现出一种性情大变的状态。

        二是思维低效。表现在记忆力下降，做事拖延，反应迟缓，总走神，尤其是做决定特别困难，总是犹豫不决。

        三是意志低迷。主要体现在以前轻易做到的事情变得困难，甚至连起床、刷牙、洗脸都变得艰难。入睡困难，早醒多梦，食欲下降，甚至连续躺24小时也不会觉得解乏。