你一周锻炼几次呢？现代人由于重视工作，常常忽视了运动的重要性，之前会有各种各样的倡导，我们去运动，但如今，随着疫情之后越来越少的人会去坚持运动。

        拥有健康的体魄才能够拥有健康的大脑，而且运动也是释放压力最好的方法，建议每天进行适当的运动，不但能够使身体更加强壮，而且还能够使身体分泌出一种叫做多巴胺的激素，这是一种能够使人感受到快乐的激素，对维持心理健康有很大的帮助。

        你肯定没有想到运动的好处如此之多，所以如果你也想要保持身心的健康，一定要加强锻炼，让自己的身体更加强健。

        如果你也想要了解自己的心理状态是什么样的话？可以来点击下方链接测试一下吧！