心理能量指的是你的大脑在有意识和无意识的状态下，保障日常信息流通和进行日常活动所需要的能量。

        深入了解自己的心理能量是如何波动的，倾听身心发出的信号，有助于让自己保持良好状态。

        随着心理能量的变化，身体层面也会出现相应的症状，比如：肩颈酸痛，背部僵硬、腹泻、肠胃不适、性欲减退等。

        以上只是参考，帮助对自己的心理能量进行简单评估，具体的心理能量情况因人而异，同时症状的持续时间和程度也很关键。心理能量越往下滑，症状会越多，也会变得越来越严重。

        有些人被确诊抑郁等心理疾病后不敢相信，可能是因为心理能量消耗得非常慢，慢到自己甚至无法意识到，实际上已经精疲力竭了。

        每个人的心理能量就像一块电池，能量足的人抗压能力强、内耗少，而能量低会让一个人生活质量下降，加大了患上心理疾病的风险，记得多为自己充电，保持身心健康的良好状态。