自我关怀是以友爱的方式理解自己，看到自己所承受的痛苦，而不是批评和指责，想象最好的朋友会在自己难过的时候对自己说什么，让自己做什么，用同样的方式来照顾自己。

         真正懂得自我关怀的人不会抱怨因为自己不完美导致感情终结，会认为时机还未成熟，自己还未遇到真正合适的人。

         通常我们会在无所事事的时候胡思乱想，结果导致负面想法会越来越多，不让这些念头编故事恐吓自己。

         努力建立新的日常生活秩序，让自己可以正常的工作、学习、交友，适当增加体验锻炼，或者其他兴趣爱好。

         想要了解自己的心理状态如何的话，可以来点击下方的链接测试一下吧！