很多人把强迫症看做“敌人”，坚定地认为自己是被强迫观念或强迫行为所迫害，这时的他只关注一个焦点：怎样消除迫害我的强迫症状。

        其实强迫性症状只是保护我们自己内心不安的一种防御形式。当你要强迫自己消灭它时，不但不会被消灭反而会更加强化。

        因为感觉到自己的思想、行为甚至身体被什么强行控制着，为了摆脱这种控制感，才强迫自己反抗这种强行控制。

        当进入强迫反强迫的循环怪圈后，被束缚的“我”已经无法看清究竟是谁在控制我。就像“在跟自己的影子做殊死搏斗”一样。

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