焦虑心理测试-为什么会有精神内耗?

经典性格测试

        一个人愿意付出、为他人着想、经常反思,这些都是好的品质。过度思虑的人要看到自己个性中优秀的一面,正是这些特点可能让你成了靠谱、善良、成熟的人,所以不必一味贬低。

        如果和身边大多数人相比,你思虑过重,甚至感到焦虑、疲惫,那么就要通过一些办法来调整。

        试想,如果你能欣赏自己,知道别人的负面评价根本影响不了你的优秀品质,你还会这么在乎别人的评价吗?

        说到底,是自己不了解自己到底哪里优秀,也不相信自己是真正有优势的,才需要依赖别人的评价去肯定自己。所以,要合理地审视自己。

        建议通过个性测试、优势测试、与亲人朋友聊天、自我反思,列出几个自己的优点,平日多肯定和发挥自己的长处,别在不足上反复纠结。