人是怎么会失眠的呢？你究竟是为什么经常失眠呢？快来看看你失眠的原因吧！

        还没睡就怀疑自己睡不着，平时总爱担忧害怕。凡事都去想像最坏的结果，甚至不可能发生的事，也要做最坏的打算。

        不自觉地放大危险和痛苦，有严重的恐慌心理。记住，无论大脑想出多糟糕的后果，千万别信。跟自己说想象不是真相，别预支明天的烦恼。

        躺床上脑子控制不住，翻来覆去想一件事，停不下来，越想越焦虑。如同动物把咽下去的食物再嚼碎。让人产生极大的精神内耗，脑子得不到彻底的休息，很难进入深层次放松。

        放过自己吧，不能把自己往死里逼。坏事再想也成不了好事，难得糊涂才是良药。