虽然有时候卧床休息是一种健康的行为，但也可能加剧抑郁症的严重性，因为躺在床上提供了思考消极想法的时机。

        起床能够分散您的大脑注意力，你的情绪有机会比躺在床上更正面。

        但对抑郁症病人来说，起床是困难的。有什么方法可以增加起床的动机呢？

        一些健康的事项，例如坐起来，打电话给朋友，泡杯茶，或者带你的狗去散步便是其中一些有效的方法。

        我们不能把自己封闭在一个独处的空间之中，这样我们才能够和周围的人更好的互动，也会让自己的心态越来越好，但请记住，这种互动也是良性互动，让你不断内耗自己的人要远离。

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