每一个拖延症患者都曾暗暗发誓：以后绝不会再拖到最后。现实却总是“算了，明天再做也来得及”……拖延会全方位影响身心健康。

        拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为，容易拖延的人有一些个性特点：

        第一，自卑心理：总觉得自己做不到，畏难情绪强烈，左顾右盼，焦虑无助，就会故意拖延。

        第二，完美主义倾向：完美主义者不是因为恐惧才不开始，而是太不想面对不完美的状况了。对自己要求过高、害怕丢人，心理负担大，就难以开始动手。

        第三，情绪易波动：有些人责任意识较弱，容易得过且过，情绪易波动，花很多时间思来想去、忧心忡忡，浪费了精力。

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